El yoga es uno de los seis dárshanas (doctrinas) tradicionales del hinduismo, aunque no necesariamente la más importante, es una de las más conocidas y practicadas. Esta disciplina tiene como finalidad la unión del alma individual con el espíritu universal, la unión del cuerpo con la mente y de la mente con el alma.
"El cuerpo es perezoso, la mente vibrante y el alma luminosa. La práctica del yoga desarrolla el cuerpo hasta el nivel vibrante de la mente para que así cuerpo y mente, habiéndose vuelto ambas vibrantes, se vean atraídos hacia la luz del alma" (Ramchandani, 2013).
De manera más específica los objetivos del yoga son el control de las alteraciones mentales, reducción del sufrimiento, el desarrollo de la espiritualidad y la capacidad de discernir entre lo bueno y lo malo.
Aunque existen diferentes tipos de yoga, el más practicado es el Astanga yoga, descrito por Patanyali en el Yoga sutra. Los ocho miembros o estados de esta práctica son:
- Iama: prohibiciones.
- Niyama: preceptos.
- Asana: postura.
- Pranayama: regulación la respiración.
- Pratyahara: control de los sentidos.
- Dharma: concentración.
- Dhyana: meditación.
- Samadhi: completa absorción.
Así como la meditación, el yoga se ha convertido en una práctica muy popular en occidente aunque se ha separado del carácter espiritual hindú y tomado solo como una forma de relajación y ejercicio, de modo que quienes profesan otras religiones también han adoptado esta práctica. En lo personal encuentro interesante esta práctica, tanto por el aspecto meditativo como por el esfuerzo físico y concentración que conlleva.
Referencias
- Ramchandani, J. (2013). ¿Qué es y para qué sirve el Yoga?. Hinduísmo. Recuperado de http://www.hinduismo.eu/el-yoga/general/el-yoga/que-es-y-para-que-sirve-el-yoga
- Ramchandani, J. (2013). La filosofía del Yoga. Hinduísmo. Recuperado de http://www.hinduismo.eu/el-yoga/general/el-yoga/la-filosofia-del-yoga
- Ramchandani, J. (2013). Ashtangan Yoga. Hinduísmo. Recuperado de http://www.hinduismo.eu/el-yoga/general/el-yoga/ashtanga-yoga
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